Í fyrsta lagi: ekki alltaf að bera, ef þú ert lengi að æfa, það er best að velja ekki langan tíma að bera axlarpokann þinn, og verður,bakpoki svo langur fyrir aftan líkama þinn er ekki góður, Reyndu að vera í einum eða tveimur tímum eftir hendina og svo til baka, svo vinna saman að því að meðhöndla pakkann þinn, þú getur...
Lestu meira